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Nos prochaines sessions de formation

  • le 27/09/2012 à Chartres

 

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Objectifs

Etre capable de :

  • Savoir identifier les mécanismes mis en jeu dans les situations stressantes ou ressenties comme telles
  • Acquérir des techniques visant à gérer le stress quotidien et identifier les comportements, attitudes et positionnements à adopter pour éviter le stress

Durée

  • 3 jours

Programme de la formation

  • Décryptage de ce qui est vécu comme stressant
  • Autodiagnostic de son stress
  • Connaître le stress, l'utilité du stress
  • Le fonctionnement de l'autre et son propre fonctionnement dans les situations de tension
  • Organiser sa vie professionnelle en toute sérénité, gérer ses priorités, savoir se protéger en disant « non », organiser son temps pour être plus disponible
  • Se recharger, se détendre, se ressourcer - différentes techniques d'hygiène de vie anti-stress, l'approche positive, prendre conscience de la relation corps/esprit, la respiration source de vie, la relaxation

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