Prérequis

Maîtriser les savoirs de base.

Public concerné

 Tout professionnel cherchant à améliorer son efficacité personnelle.

 

    >> TARIF DE LA FORMATION

 

Le tarif est fonction du nombre de jours de la formation
multiplié par le coût par jour et par personne 

 

• Le code tarif par jour et par personne de cette formation est ci-dessous.
• Cliquez sur ce numéro pour accéderà la Grille tarifaire codifiée ou cliquez ici  
   

Code tarif formation 

 

Durée

• 2 jours

Programme de la formation

Le temps, mode d’emploi

• Analyser la consommation du temps sur une période donnée à partir d’une grille d’observation.
• Repérer les activités « chronophages », de leurs causes, de leur fréquence et de leurs effets stress.

S’organiser pour gagner du temps :
Comment et avec quels outils mieux gérer son temps ?

• Les lois de la gestion du temps
• Comment faire pour amener l’autre (encadrement, environnement) à fournir les informations nécessaires à la hiérarchisation des tâches.
• Le temps et les biorythmes individuels.
• Les techniques de régulation des tensions.
• S’organiser au quotidien :
  - planifier, organiser et classer
  - transmettre
  - contrôler
• Optimiser l’utilisation de son agenda et des outils (idées, plan journée, rencontre, entretien, téléphone...)

Définir son plan d’action

• Rechercher les solutions adaptées aux organisations et priorités individuelles
• Oser et savoir quand dire non

 

Méthode pédagogique

• Analyses individuelles des chronophages,
• Techniques de créativité,
• Exercices individualisés, entraînement en sous-groupes,
• Exercices de gestion des tensions et de récupération de performance.